Non aspettare che passi, impara a superarlo
Psicologa a Salerno
Ti stai già muovendo, anche se non lo vedi
Forse credi che per cambiare servano grandi gesti. Un colpo di scena. Una rivoluzione. Ma non è così.
A volte è un movimento impercettibile a cambiare ogni cosa.
Come una nave: basta girare il timone di pochi gradi.
All’inizio sembra che nulla sia diverso.
Ma passo dopo passo, la rotta cambia davvero.
E ti accorgi che stai andando altrove.
Verso un luogo più tuo. Più vivo. Più giusto.
Così accade anche in te.
Basta poco.
Un gesto sincero. Un passo che nasce dal bisogno profondo di tornare a sentirti vivo.
Il cambiamento comincia quando scegli di non restare dov’eri,
ma di voltarti, anche solo un poco,
verso ciò che ti chiama da dentro.
Ed è proprio lì che la tua nuova vita comincia a muoversi. In silenzio. Ma con verità.
Una nuova prospettiva su di te
La psicoterapia non ti cambia: ti restituisce a te stesso.
Non ti chiede di essere diverso, ti aiuta a guardarti meglio.
A scoprire parti di te che avevi nascosto, dimenticato o ignorato.
E quando inizi a vedere con occhi nuovi ciò che sei,
diventa possibile smettere di lottare contro te stesso
e iniziare a vivere con più chiarezza, libertà e fiducia.
Il primo passo
È vero: il primo passo è spesso il più difficile.
Ammettere di avere bisogno di aiuto può far paura.
Ma è anche il gesto più coraggioso che puoi fare per te stesso.
Chiedere supporto non è debolezza, ma inizio di una nuova forza.
Ogni percorso comincia da lì: da una scelta, magari piccola, ma piena di verità.
Si parte da qui…
La psicoterapia è uno spazio sicuro, riservato, accogliente.
Uno spazio in cui puoi finalmente fermarti e ascoltarti.
Serve a comprendere perché soffri, da dove nascono certi pensieri, certe reazioni, certi blocchi.
Ma soprattutto, ti aiuta a ritrovarti.
A uscire dagli automatismi che ti allontanano da te stesso.
A ricostruire, con delicatezza, un benessere mentale ed emotivo più stabile e autentico.
“Perché non riesco a chiedere aiuto?”
Perché a volte chiedere aiuto sembra ammettere una sconfitta.
Come se volesse dire: non ce l’ho fatta da solo.
Come se andare da uno psicologo fosse qualcosa di strano, qualcosa che “gli altri” fanno, non io.
Ti dici che non è poi così grave.
Che in fondo stai andando avanti.
Che c’è chi sta peggio. Che passerà. Che sei fatto così.
Oppure pensi che tanto non cambierà nulla.
Che scavare non servirà. Che fa solo più male.
Che aprirsi con uno sconosciuto è inutile, scomodo, forse persino pericoloso.
E se poi non mi capisce? E se non so nemmeno spiegarmi?
Certe volte, è solo paura.
Paura di scoprire qualcosa che tieni nascosto anche a te stesso.
Paura di perdere il controllo.
Paura di non sapere da dove iniziare.
E poi c’è la vita: il lavoro, i figli, il tempo che non basta mai.
Eppure — lo senti — qualcosa dentro si è stancato di resistere. Una parte di te, silenziosa, non vuole più far finta di niente. Non vuole più aspettare il momento perfetto.
Perché il momento perfetto non esiste.
Ma esiste il momento in cui scegli di fermarti.
Di respirare. Di ascoltarti. Di prenderti sul serio.
E forse è questo, oggi.
Il momento in cui — senza rumore — decidi che non vuoi più farcela da solo.
A Salerno abbiamo trovato qualcuno che sa esserci davvero
Noi del team di Psicologi Italia, community con oltre 14000 psicologi iscritti, come punto di riferimento a Salerno abbiamo scelto per te la Dott.ssa Antonella Buonerba.
C’è chi parla tanto.
Chi ti riempie di soluzioni, di consigli, di etichette.
E poi c’è Antonella.
Che ti lascia lo spazio per respirare.
Che non ha fretta.
Che sa restare anche nei tuoi silenzi.
Antonella è psicologa e analista da molti anni.
Ciò che la muove è un’idea semplice ma profonda:
che ogni essere umano, anche nei momenti più difficili,
custodisca dentro di sé qualcosa che resta vivo, anche quando tutto tace.
Il suo lavoro è creare lo spazio per ascoltarlo
Ma se dovessimo dirti perché ti fa bene incontrarla,
non ti parleremmo solo del suo curriculum.
Ti diremmo che ha uno sguardo che sa ascoltare,
che non ti fa sentire fuori posto,
e che a volte basta questo per cominciare.
A volte, la strada cambia davvero
quando qualcuno decide di percorrerla insieme a te.
Antonella è una professionista che può accompagnarti con competenza, sensibilità e presenza autentica.
Un percorso fatto insieme, passo dopo passo.
Dott.ssa Antonella Buonerba
Via Fabio Giuseppe, 5, 84124 Salerno SA
347.5864492
Giovanni
La dottoressa Buonerba é una professionista davvero straordinaria. Incontri molto profondi, volti a cercare la radice dei problemi, così da sradicarli per sempre e non a dare soltanto una soluzione momentanea. Mi ha fatto molto piacere vedere la sincerità della dottoressa a non proporre incontri molto più numerosi di quelli necessari, come può capitare in alcuni professionisti che vogliono cavare fino all'ultimo centesimo dai pazienti. Molto interessante é anche la tecnica di analisi dei sogni praticata dalla dottoressa, così da poter far riaffiorare alla mente ricordi che noi davamo per dimenticati ma che ancora oggi si riflettono sulla nostra psiche. Davvero consigliata.
Vanessa
Ieri sono andata al bar e ho preso un caffè da sola. Direte voi "E quindi?" Beh per me è stato un grande traguardo, per la prima volta non ho avuto ansia, non mi sono sentita fuori posto, non ho avuto paura, non ho avuto fretta. Ho gustato il mio caffè lentamente ascoltando la mia musica preferita, ho assaporato l'aria tiepida che mi riempiva i polmoni irradiandomi di energia. Sono stati 15 minuti miei dove mi sono sentita bene, appagata, soddisfatta e carica. 15 minuti di benessere intenso. 15 minuti che non avevo mai vissuto, scevra delle mie sovrastrutture e disagi. Io e il mio caffè, la mente sgombra e il cuore leggero. Mi sono guardata attorno godendo dei colori che mi circondavano, sentivo il tepore sulla pelle. Ringrazio me stessa per essermi donata un momento tanto piacevole e intenso e ringrazio la dottoressa Antonella Buonerba che con la sua guida,professionalità, supporto, ascolto ed empatia mi ha aiutata in questo percorso di crescita e di consapevolezza. Ho ancora della strada da fare ma sono felice di poter apprezzare un momento di estrema semplicità ,come una caffè al bar da sola.
Aree di intervento
Se non sai da dove cominciare, puoi cominciare da qui
Scrivi alla Dott.ssa Antonella Buonerba. Raccontale, anche in poche righe, cosa stai vivendo.
Ti risponderà con attenzione e delicatezza, per capire insieme se può essere la persona giusta ad accompagnarti. A volte, basta un primo contatto per cominciare a sentirsi già un po’ meno soli.
Preferisci scriverle su WhatsApp?
Puoi contattare direttamente Antonella anche tramite WhatsApp. Scrivile un messaggio o, se ti è più comodo, mandale un vocale. È spesso il modo più veloce e naturale per rompere il ghiaccio e capire se può essere la persona giusta per te.
A volte ci sentiamo affollati dentro
Pensieri che non si fermano. Emozioni che ci tolgono il respiro.
Ansia, tristezza, un senso di peso addosso… anche senza un motivo preciso.
E non sempre si ha la forza – o il desiderio – di affrontare tutto in terapia.
A volte serve solo uno spazio per rallentare.
“Pensieri da attraversare” è la newsletter che nasce per questo:
per chi sente la mente stanca,
per chi porta il cuore pieno,
per chi vuole stare meglio.
Ogni settimana riceverai una breve riflessione.
Niente spam, niente pressioni.
Solo una soglia da attraversare con calma.
Una frase, una storia, un'immagine…
Che parla anche di te.
- Dott.ssa Antonella Buonerba
- Iscritta all’Ordine degli psicologi della Campania n. 2635/A dal 25 maggio 2006
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